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食生活について

私生活

◎食生活について

  前記事でも書いたのですが、ビタミンCの吸収について食生活が最も関係していると考えたのでわたしの食生活についてお話しします。すこしでもお力になれば幸いです。

  小さい頃からとにかく野菜嫌いでした。好きな食べ物はお肉とお菓子、野菜はとうもろこしと枝豆とじゃがいもなら好きという感じで、ほとんど野菜は食べていませんでした。めちゃくちゃ偏食でした。親は大人になったら食べるだろうとそこまで強制しませんでした。(無事大人になったら食べるようになりました。いまは野菜大好き!)しかし体質の影響で全く太らず、なにも気にせずお肉ばかり食べてました。鶏肉大好き。

  小学校6年生あたりでニキビが出来るようになり、中学生になったら全然太ってないのになぜか体型を気にし始め、見事ダイエット成功。おかげで胸はaaカップのまま大人になりました。本当に成長期のダイエットだけはやめてほしい。高校生になって部活の顧問にもっと太れと言われ、そこから普通の食事に戻りました。体型も痩せ気味ですがいたって普通です。大学生になり自炊を始めました。料理が好きなので割と何でも作ります。食がお肉から野菜中心に変化しました。嫌いな野菜もありますが食べるようにしています。

  肌が荒れ始めた小学校6年生からずっとニキビに悩まされています。中学高校と運動部で、さらに顔に直接触れるマスクのようなものを着けての競技だったので、ひどいものでした。肌荒れが引いてきたのが高校3年生。ニキビ肌には変わりありませんが…。大学1年生のときは肌荒れが嫌でお化粧せずに通っていました。あはは。今考えるとゾッとします。

 

:: 1日の食事について

  ここ最近の食事について詳しく書きます。春休みなので割とのんびりです。

・9:30頃 朝ごはん

∟ パンorシリアル +豆乳

・13:00頃 昼ごはん

∟ 簡単ご飯メニュー(チャーハン リゾットなど)

・19:00頃 夜ご飯

∟ 彩りを考えたメニュー(鶏肉の料理+副菜(お浸しなど)+白米)

  こんな感じです。夜ご飯にしか力を入れていません。時々朝昼一緒にします。夜は野菜をたくさんとりますが、朝昼はほぼほぼ野菜なしです。間食はよくとります。胸のために太ろうと必死です。脚ばかり太くなって泣きそうです。ビタミン足りてないと思われます。だめですね。

  正直ビタミンCが足りてないなあという人なら効果あると思います。わたしでこれだけ効果あるんだからみんな効くんじゃね???、っていうのが本音です。でもこういうサプリ系今まで飲んだことないですし、こうやって人に効果を知らせることもしたことないので「効かないよ!」「これうそなんだって!」って言われたらわたしもン?という感じです。毎月3000円ほど出資してOKの方はいいと思います。個人の判断にお任せです。

  長々と失礼しました。読んでくださってありがとうございます。